Fit & Vital (Seniorengymnastik)
Fit im Alter durch professionelles Training - F.i.A.T.-Studie zeigt: Wer rastet, der rostet!
Unser Gesundheitstrainerteam richtet sich mit dem Fit & Vital Training speziell an Senioren. Andere nennen es auch 50+ oder Seniorengymnastik. Wir folgen mit diesem Konzept einer Studie an der 69 Senioren teilnahmen. Die s.g. F.i.A.T. (Fit im Alter durch professionelles Training) macht klar, nur durch gezieltes sportliches Training bleibt der Mensch bis ins hohe Alter fit.
Unser Fit & Vital Trainingskonzept beinhaltet u.a. die Schulung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke, gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur, Geh- und Haltungsschulung, Atemschule, Verbesserung der Blutzirkulation vor allem in den Extremitäten, Anregung des gesamten Herzkreislaufsystems, Gleichgewicht- und Koordinationsschulung, Gedächtnistraining, Gruppen- und Bewegungsspiele, rhythmische Gymnastik (mit Musik).
Die professionelle Betreuung übernimmt ein Gesundheitstrainerteam. Es besteht aus Physiotherapeuten und Präventionstrainern. Die Übungen werden durch Trainer angeleitet und können individuell auf unterschiedliche Leistungsgrade angepasst werden. So kann Jeder an dem Programm teilnehmen. Der Spaß und das gegenseitige Kennenlernen stehen als Gruppenziel im Vordergrund.