Krafttraining

Unser Krafttraining soll Ihnen helfen Ihre Muskelkraft zu verbessern. Hierzu gibt es eine Vielzahl von Übungen, bei denen verschiedene Geräte zum Einsatz kommen. Das Grundprinzip besteht hier aus einer muskulären Überbelastung.
Bei konstantem Training kommt es in Abhängigkeit von den jeweiligen ererbten konstitutionellen Voraussetzungen, dem Lebensalter, dem Geschlecht und den trainierten Muskelgruppen zu einem Zuwachs an Muskelkraft. Das intramuskuläre Bindegewebe wird gefestigt, Gelenke und Knochen werden stabilisiert, der muskuläre Fettgehalt wird reduziert. Um erfolgreich zu sein, sollte ein Krafttraining mindestens 2-3 mal wöchentlich je 45 min ausgeführt werden.

Informationen erhaltet Ihr unter der Tel. 0177-6160366 oder per Email m.kann@t-online.de oder beim kostenlosen Probetraining.
Unser zehnköpfiges Trainerteam freut sich auf Euren Besuch.